БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 21:30 до 0:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 4:30 или позже

ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 5:30 до 10:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 13:30. на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 2:30 and 7:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 10:30