БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 22:30 до 1:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 5:30 или позже

ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 6:30 до 11:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 14:30. на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 3:30 and 8:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 11:30