БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 18:30 до 21:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 1:30 или позже на ВТОРОЙ ДЕНЬ БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 21:30 до 0:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 4:30 или позже

ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 6:30 до 11:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 14:30. на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 3:30 and 8:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 11:30