БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 20:30 до 23:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 3:30 или позже на ВТОРОЙ ДЕНЬ БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 23:30 до 2:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 6:30 или позже

ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 8:30 до 13:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 16:30. на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 5:30 and 10:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 13:30