БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 17:00 до 20:00, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 0:00 или позже на ВТОРОЙ ДЕНЬ БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 20:00 до 23:00, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 3:00 или позже

ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 7:00 до 12:00, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 15:00. на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 4:00 and 9:00, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 12:00