БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 18:30 до 21:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 1:30 или позже на ВТОРОЙ ДЕНЬ БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 21:30 до 0:30, ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 4:30 или позже

ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 8:30 до 13:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 16:30. на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИЗБЕГАЙТЕ ЯРКОГО СВЕТА с 5:30 and 10:30, БУДЬТЕ НА ЯРКОМ СВЕТУ с 13:30